葉酸

葉酸の効果は大きいです

 

葉酸は女性、特に妊活中の方や産前産後の方などに必要な栄養素です。

 

私も妊娠中特に必要だということで食べ物からはもちろんサプリメントを飲んで補っていました。

 

参考(葉酸のQ&A:葉酸・葉酸サプリQ&A

 

葉酸の効果は見た目では大きく現れないと思います。ですが妊娠中は赤ちゃんの成長を助け、問題が起こりにくくするそうです。

 

ですから私は葉酸をとっているということから安心して妊娠初期を過ごすことが出来ました。

 

あとは産後の授乳期も葉酸のサプリメントを飲んでいたのですが、自分の栄養の補給はもちろんのこと赤ちゃんにも良い栄養を与えられていることが嬉しかったです。

 

葉酸の効果は目に見えるものは少なかったと思いますが、体内での栄養素の充実やそれに伴っての気持ちなど内面の充実、安心感が大きかったと思います。

 

妊婦に取って心の安定がとても大切だと思うので、これから妊娠を希望している方や妊活中の方には葉酸の効果をよく知って積極的に摂取してほしいと思います。

 

私も次に妊娠を考えるときは妊活を始める時点で葉酸をたくさん摂取していきたいと思います。葉酸の効果には不妊の解消などもあるそうなので…本当に女性に嬉しい効果ばかりですね。

 

いろいろ書きましたが私が葉酸の効果で一番大きい物だと思うのは安心です。

 

妊活を始めたら葉酸を取ろう

 

結婚して3年、そろそろ子供が欲しいと考えて、いわゆる妊活に入ることにしました。

 

といっても、別に医学的な助けを借りるというわけではなく、自然とできたらいいなと夫と話しているくらいで、のんびりと構えていたのです。

 

ところが、そんな私に友人が、「今すぐ始めなさい」と教えてくれたのが葉酸サプリの摂取です。

 

「葉酸? 何それ?」と要領を得ない私に、友人は懇切教えてくれました。葉酸はビタミンBの一種で、葉物野菜に多く含まれる成分です。(参考:葉酸と食品

 

貧血に効果があることで知られており、元々女性にとても有効な成分ですが、妊婦にとってはさらに重要度が増すとのこと。

 

なぜなら、それは胎児の成長に欠かせないからなのです。葉酸の効果は、まずは細胞の生成を助けることがあげられます。

 

当然ながら、胎児はお母さんのお腹の中でスゴイ勢いで細胞が生成されていき、成長していきます。

 

これを助けるのが、葉酸なのです。この他の葉酸の効果として大きいのが、神経管閉鎖障害という赤ちゃんの障害リスクを減らせるということです。

 

葉酸を摂取していれば、この発症リスクを70%近く低減することができるのです。なお、葉酸の摂取は妊娠してからよりも、妊娠前の妊活を始めてからすぐに摂取する方が良いとされているそうです。

 

おかげさまで、私はそれから1年半で妊娠・出産を迎えましたが、葉酸サプリのおかげもあって元気な赤ちゃんを授かることができました。

 
2015/05/10 15:30:10 |
葉酸は妊活中の女性や妊娠初期の女性にとってとても大事な栄養素です。私も妊活を始めるにあたって葉酸のサプリを飲み始めました。サプリもいろいろな種類があるので何種類か試して、他の栄養素も入っていて飲みやすいものを見つけ飲んでいました。その後何ヵ月か飲み続けているうち、妊娠が分かりました。妊娠前から妊娠超初期まで大事な栄養素をとれていたという安心感がかなりありました。葉酸の効果はあかちゃんの生育の促進や細胞分裂をする途中、問題を生じにくくしたりします。葉酸の効果を知っていてなおかつしっかり摂取しているということは私にとって何にも変えがたい安心と自信でした。ほかにも葉酸の効果としては不妊の改善などがあ...
2015/05/10 15:22:10 |
私は若い頃から貧血の症状があり、よく倒れてしまってました。そんな時に、友人が教えてくれたのが「葉酸」という栄養素だったんです。これはビタミンB群の一つで、水溶性ビタミンであり、1944年にホウレン草の葉から発見されたものなんだそうですよ。少々詳しい話をすると、この葉酸は細胞分裂とDNAの合成に関わっていて、細胞分裂の鍵となる成分の合成に補酵素として働いてるんだって。つまり、新陳代謝や細胞分裂が活発な組織で必須のビタミンというわけ。爆発的な細胞分裂をして急激に成長する胎児や消化器官の粘膜、赤血球の製造などに役立ってるんです。葉酸を多く含む食べ物としては、ホウレン草・ブロッコリー・レタス・キャベツ...
2015/05/10 15:18:10 |
妊活と言う言葉を耳にすることが多くなりましたよね。妊娠するための活動で、妊活(にんかつ)。芸能人が妊活のために休業する宣言をしたり、不妊治療を積極的にとりいれた妊活をしていると公言していたり。そんな中で、葉酸(ようさん)が注目されているんです。葉酸の効果は細胞の分裂や増殖をうながすということです。そのため、着床しやすい環境を作るとされているんです。妊活中の女性にとってまずは着床することが目標です。私もそのために体をあたためるショウガを食べたり、ウォーキングしたり自分にできることをしていました。私が妊娠する前からとるようにしたサプリメントは、通信販売でとりよせた葉酸のサプリメントでした。30日分...
2015/05/10 15:16:10 |
もともと野菜が苦手でお腹の赤ちゃんのためにも、ビタミンをちゃんと摂取しなくちゃとは思っていたんだけど、やっぱり毎日サラダ食べるのも飽きるし、何よりつわりで海老とイチゴしか食べられなくなってしまって本当に悩んだ。友達に相談したら葉酸がいいって聞いて、調べてみたら水溶性のビタミンB群が含まれてるみたいで、これで野菜の代わりになるか分からないけど物は試しと早速薬局で買って飲んでみることにした。飲んでみた葉酸の効果としては、まず野菜を食べなきゃっていう強迫観念から解放されたことだった。妊娠中は情緒不安定になっててちょっとしたことで落ち込んだり、悩んだりしていたんだけど「葉酸飲んでるからいいか」と気持ち...